ปวดท้องข้างขวาเพราะกินเผ็ด – สาเหตุและวิธีดูแล

[dsmol19]

อาหารรสเผ็ด เป็นที่นิยมในหลายวัฒนธรรม โดยเฉพาะอาหารไทย ที่มักมีพริกเป็นส่วนประกอบหลัก อย่างไรก็ตาม บางครั้งการรับประทานอาหารเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ตับ มาดูกันว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการ และมีวิธีแก้ไขอย่างไร 

 

ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดท้องข้างขวาหลังรับประทานอาหารเผ็ด 

1. ปัญหากรดในกระเพาะ 
  การรับประทานอาหารรสจัด สามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการไม่สบายในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะกรดไหลย้อน 

2. ถุงน้ำดีทำงานหนัก 
  ระบบทางเดินน้ำดี ทำหน้าที่เก็บน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน อาหารเผ็ดบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจส่งผลให้ถุงน้ำดีทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ด้านขวาของช่องท้อง 

3. ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome - IBS) 
  บางคนมีอาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งไวต่ออาหารรสเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องข้างขวา 

4. อาการอักเสบของทางเดินอาหาร 
  สารที่ทำให้พริกเผ็ด อาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้อง 

5. ภาวะไขมันสะสมในตับ 
  ในบางกรณี อาการปวดบริเวณชายโครงขวา อาจเกี่ยวข้องกับตับ โดยเฉพาะหากบริโภคอาหารที่ส่งผลเสียต่อตับเป็นประจำ 

วิธีดูแลตัวเองเมื่อปวดท้องข้างขวาหลังจากกินเผ็ด 

✅ บรรเทาอาการด้วยของเหลวที่เหมาะสม 
✅ ปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดอาการ 
✅ กินอาหารที่ช่วยเคลือบกระเพาะ 
✅ ลดภาวะเครียดที่อาจส่งผลต่อกระเพาะ 

กรณีที่ต้องรีบพบแพทย์ 
หากอาการเกิดขึ้นไม่บ่อย อาจสามารถหายได้เอง แต่หากมีอาการรุนแรง ต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์ 

มีอาการปวดจนทนไม่ไหว 
คลื่นไส้ อาเจียน หรือถ่ายเป็นเลือด 
รู้สึกไม่สบายตัวอย่างชัดเจน 

บทสรุป 
ความรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหารรสจัด อาจเกิดจากระบบย่อยอาหาร หากไม่ดีขึ้นหลังดูแลตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์