เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ควรจดจำไว้ ใจจำเป็นต้องนิ่ง

[Hanako5]

เพราะ ความรู้สึกก็เป็นเพียงแต่ อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เสมอ รวมทั้งบ่อยมากแล้ว ที่อารมณ์ทั้งสิ้นทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตน และก็คนที่อยู่รอบข้าง เพียงแต่เนื่องจากว่าการไม่รู้ ควบคุมอารมณ์ ของตัวเองให้ดีเพียงพอ เตือนตนเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากยิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดียิ่งกว่า

จงทำใจให้เย็นเยอะขึ้นเรื่อยๆโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อสถานะการณ์ ที่กำลังพบเจอ และเลี่ ยงการคุยหรือ ป ะ ท ะ คารมกับคนอื่นๆๆถ้าเกิดกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เรารอคอยให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับเพื่อการคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นของจำเป็น สำหรับในการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนที่กำลังอยู่ในช่วงเวลาของการที่ต้องสร้างเนื้อสร้างตัว ที่มักจะจำเป็นต้องพบเห็นกับปัญหาแล้วก็ปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนหลากหลาย อาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง แล้วก็ความใจร้อนที่บางทีอาจเกิดขึ้น ถ้าสามารถคุมสติตัวเอง รวมถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้ อาจก่อให้ถูกดูด้วยความปิติยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นคนที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

แล้วก็เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ บ่อยมากที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับเพื่อการใช้เรียกสติกลับมา เนื่องจากว่าเปรียบได้ดั่งว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตนเอง รวมทั้งได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป แปลงเป็นคนใจเย็นเยอะขึ้น

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตนเองได้ฝึกหัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะก่อให้เราได้เปลี่ยนเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วสิ่งจำเป็นของความเยือกเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดลง และก็ช่วยลดทอนการทำให้ตัวเอง และก็คนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แม้กระนั้นอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีเป็นควรจะมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์พวกนั้นไป แล้วก็หันมามองหาสาเหตุแทน รวมถึงเหตุแล้วก็ผลที่สมควรเพราะว่าอะไรที่มีส่วน ทำให้มีการเกิดเหตุการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

แล้วก็มั่นใจว่าใครๆต่างก็คงจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวพัน ให้เกิดขึ้นกับผู้ใดกันแน่อย่างไม่ต้องสงสัย เพราะเหตุว่าหากว่าวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่เพราะว่าปัญหาด้านอารมณ์ มันก็อาจดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสักมากแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/