!!อาหารเสริมคนแก่ โอกาสเพื่อสุขภาพแข็งแรงในวัยปลดเกษียณ

[Joe524]

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยของอาหาร การดูดซึมสารอาหาร การทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้กระทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงอย่างแจ่มแจ้ง ปัญหากลุ่มนี้ส่งผลให้คนชรามีโอกาสเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆแล้วก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มสาว อาหารเสริมคนชราจึงเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากอาหารมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถใช้ชีวิตในทุกวันได้อย่างมีคุณภาพแล้วก็สมดุลเยอะขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นในช่วงปัจจุบันที่ผู้คนให้ความเอาใจใส่กับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพที่ดี อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุก็เลยได้รับความนิยมมากยิ่งขึ้น



ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้จาก >> อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

สารอาหารที่ต้องต่อผู้สูงอายุมีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินและแร่ ตัวอย่างเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับการดูดซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แคลเซียมเองก็เป็นแร่สำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ยังมีส่วนสำคัญสำหรับในการสร้างเสริมความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์แล้วก็โรคหลอดเลือดสมอง สารอาหารพวกนี้มักพบในอาหารเสริมคนสูงอายุในรูปแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดเคี้ยวที่กินง่าย เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนอาหารหรือลดการบดจากปัญหาสุขภาพในช่องปาก

คนวัยชราหลายชิ้นมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาที่ช้าลง และก็การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การกินอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี ได้แก่ เวย์โปรตีนหรือโปรตีนที่มาจากพืช จึงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดำเนินการปกติ ทั้งยังยังช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดิบได้ดีขึ้นในเรื่องที่ไม่สบายหรือมีภาวการณ์ขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนวัยแก่บางจำพวกยังเสริมสารสกัดธรรมชาติเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีคุณประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความอ่อนล้าล้า รวมทั้งช่วยหัวข้อการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดี

การเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุควรตรึกตรองให้ละเอียด โดยย้ำผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และมีข้อมูลโภชนาการที่กระจ่างแจ้ง ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในจำนวนมากจนกระทั่งเกินไป เพราะว่าคนวัยชราจำนวนมากมักมีภาวการณ์โรคเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงไหมมีหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เนื่องจากว่าบางทีอาจเกิดผลใกล้กันต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การปรึกษาหารือและขอคำแนะนำแพทย์ก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งจำเป็น โดยยิ่งไปกว่านั้นในเรื่องที่ผู้สูงวัยมีโรคประจำตัวหรือกำลังให้ยารักษาโรคอะไรก็ตาม

นอกจากการเลือกอาหารเสริมให้เหมาะสมแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในจำนวนที่สมควร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วก็ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมจะต้องเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งส่วนใดของการรักษาสุขภาพเท่านั้น ไม่ควรใช้ชดเชยการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แต่ว่าควรจะเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินธรรมดา

อาหารเสริมคนชราในท้องตลาดมีให้เลือกเยอะแยะ อีกทั้งในต้นแบบเฉพาะกลุ่ม เช่น สำหรับคนวัยชราที่อยากดูแลข้อเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนวัยชราที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การเลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีความน่านับถือรวมทั้งได้รับความนิยมจะช่วยลดการเสี่ยงจากสินค้าที่ไร้คุณภาพ การอ่านฉลากสินค้าและส่วนประกอบอย่างละเอียดจะช่วยให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความปรารถนาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ปัจจุบันยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่พัฒนาเทคโนโลยีใหม่ๆเป็นต้นว่า การใช้วิธีทุ่งนาโนสำหรับในการสกัดสารอาหารเพื่อให้ซับได้ดีขึ้นในร่างกายของคนชรา

สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงวัย การใส่ใจในเรื่องโภชนาการและการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากการมีสุขภาพที่แข็งแรงในวัยแก่ไม่เพียงแค่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แต่ว่ายังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้คนแก่สามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องแคล่ว สุขสบาย รวมทั้งสามารถดูแลตัวเองได้โดยไม่พึ่งพาอาศัยผู้อื่นมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมคนชราจึงเปรียบได้ดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพตอนที่สำคัญของชีวิต และก็เป็นวัสดุที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและก็จีรังยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่เรารัก

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนสูงอายุเอง การให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและก็เหมาะสมก็เลยเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่แข็งแรง และก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขในทุกวันของวัยปลดเกษียณอย่างแท้จริง



 Source: บทความ อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ