อาหารรสเผ็ด เป็นที่นิยมในหลายวัฒนธรรม โดยเฉพาะอาหารไทย ที่มักมีพริกเป็นส่วนประกอบหลัก อย่างไรก็ตาม บางครั้งการรับประทานอาหารเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เช่น ตับ มาดูกันว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการ และมีวิธีแก้ไขอย่างไร
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/02/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดท้องข้างขวาหลังรับประทานอาหารเผ็ด
1. ปัญหากรดในกระเพาะ
การรับประทานอาหารรสจัด สามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการไม่สบายในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะกรดไหลย้อน
2. ถุงน้ำดีทำงานหนัก
ระบบทางเดินน้ำดี ทำหน้าที่เก็บน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน อาหารเผ็ดบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจส่งผลให้ถุงน้ำดีทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ด้านขวาของช่องท้อง
3. ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome - IBS)
บางคนมีอาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งไวต่ออาหารรสเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/)
4. อาการอักเสบของทางเดินอาหาร
สารที่ทำให้พริกเผ็ด อาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้อง
5. ภาวะไขมันสะสมในตับ
ในบางกรณี อาการปวดบริเวณชายโครงขวา อาจเกี่ยวข้องกับตับ โดยเฉพาะหากบริโภคอาหารที่ส่งผลเสียต่อตับเป็นประจำ
วิธีดูแลตัวเองเมื่อปวดท้องข้างขวาหลังจากกินเผ็ด
✅ บรรเทาอาการด้วยของเหลวที่เหมาะสม
✅ ปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดอาการ
✅ กินอาหารที่ช่วยเคลือบกระเพาะ
✅ ลดภาวะเครียดที่อาจส่งผลต่อกระเพาะ
กรณีที่ต้องรีบพบแพทย์
หากอาการเกิดขึ้นไม่บ่อย อาจสามารถหายได้เอง แต่หากมีอาการรุนแรง ต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์
มีอาการปวดจนทนไม่ไหว
คลื่นไส้ อาเจียน หรือถ่ายเป็นเลือด
รู้สึกไม่สบายตัวอย่างชัดเจน
บทสรุป
ความรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหารรสจัด อาจเกิดจากระบบย่อยอาหาร หากไม่ดีขึ้นหลังดูแลตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์